Featured Post

Jangkitan Kuman Dalam Paru-Paru

    Jangkitan Kuman Dalam Paru-Paru. Sistem pernafasan manusia terbahagi kepada bahagian atas dan bahagian bawah. Bahagian bawah terletak di dalam dada dan terdiri daripada saluran pernafasan dan pundi-pundi udara (air sacs). Jangkitan kuman di paru-paru boleh melibatkan saluran pernafasan...

Read More

Tahukah Anda Kos Rawat Tekanan Darah Tinggi Mencecah RM2k-5k Setahun

Posted by BioVelocityLaris | Posted in Cegah Sebelum Terlambat | Posted on 26-03-2014

0

Untitled1222222222222

 

Penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi, bukanlah jenis penyakit baru. Hampir semua orang pernah tahu atau bahkan mengalaminya. Tetapi, berapa banyak yang tahu pasti apa yang menjadi faktor penyakit darah tinggi pada seseorang?

 

Berikut adalah 10 faktor yang boleh meningkatkan resiko seseorang mengalami tekanan darah tinggi.

 

  • Faktor keturunan
    Bukan hanya warna kulit, ciri fizik atau sifat yang bisa diwarisi dari orang tua kita. Ternyata, penyakit pun bisa. Jika salah satu, atau kedua orang tua Anda mengalami tekanan darah tinggi, kemungkinan Anda pun berisiko tinggi mengalaminya.

 

  • Usia
    Seiring bertambahnya usia, kita semua semakin berisiko menderita tekanan darah tinggi. Mengapa? Kerana semakin kita bertambah tua, elastisitas pembuluh darah kita juga berkurang sehingga cenderung mengalami penyempitan pembuluh darah. Akibatnya, tekanan darah pun meningkat.

 

  • Gender
    Hingga usia 45, lelaki lebih berisiko mengalami tekanan darah tinggi. Pada usia 45 hingga 64, lelaki mahupun wanita memiliki tingkat risiko yang sama. Tetapi, pada usia di atas itu, wanita lebih berisiko.

 

  • Kurang gerak (Sedentary lifestyle)
    Biasanya, orang yang tinggal di kota besar cenderung memiliki gaya hidup kurang gerak. Bekerja di pejabat, dan terus menerus duduk, ditambah lagi kurangnya olahraga, akan cenderung meningkatkan risiko penyempitan atau penyumbatan di pembuluh darah. Akibatnya adalah meningkatnya resiko darah tinggi.

 

  • Pola makan
    Kalau Anda suka makan makanan tinggi kalori, lemak, dan gula, mungkin sudah saatnya Anda menguranginya untuk mengurangi risiko terkena penyakit darah tinggi. Dan, ini juga adalah fakta umum yang diketahui hampir semua orang: kurangi makanan bergaram kerana itu dapat menahan banyak cairan dalam tubuh sehingga meningkatkan tekanan darah tinggi.

 

  • Berat badan berlebih
    BMI (Indeks Massa Tubuh) boleh menjadi salah satu ukuran risiko. Jika BMI Anda 25 hingga 30, atau bahkan lebih, Anda terhitung kelebihan berat badan, dan lebih berisiko mengalami tekanan darah tinggi.

 

  • Kebiasaan minum minuman beralkohol
    Mengonsumsi alkohol dapat meningkatkan kadar trigliserida dalam darah. Trigliserida adalah kolesterol yang jahat yang berpotensi menyebabkan tekanan darah meningkat.

 

  • Stres
    Stres dapat meningkatkan tekanah darah sewaktu. Hormon adrenalin akan meningkat sewaktu kita stres, dan itu bisa mengakibatkan jantung mengepam darah lebih cepat sehingga tekanan darah pun meningkat. Selain itu, pada saat stres biasanya pilihan makanan kita kurang baik. Kita akan cenderung melahap apa pun untuk merilekskan diri, dan itu boleh mengakibatkan secara tidak langsung pada tekanan darah kita.

 

  • Kondisi penyakit yang lain
    Menurut para ahli, gangguan kondisi kesihatan seperti Apnea tidur (Sleep Apnea) dapat menimbulkan tekanan darah tinggi. Orang yang mengalami gangguan ini sangat dianjurkan berkonsultasi dengan doktornya.

Untitledjj

Memperkenalkan Alternatif Merawat Tekanan Darah Tinggi Masa Kini Hasil Kajian Saintis Korea.

Write a comment